很多人血压出现偶尔升高，可能是情绪紧张、激动或者熬夜、没有休息好导致。这时充分休息，可以补充睡眠，也可以平复紧张的情绪。在睡一觉之后，血压偏高的情况就得以缓解。很多人血压升高，可能是长期现象，其可能患有高血压的诊断。睡一觉醒来之后，测血压可能没有发现升高，但是有时血压升高没有及时进行测量。如果自己不能判定是偶尔的血压升高，还是血压升高是常态，就要第一时间到就近医院的心内科门诊就诊，最好能够进行24小时动态血压监测，明确是否有高血压的诊断。24小时动态血压是把血压测量仪随时背在身上，每0.5-1小时就会测量一次受试者的血压。在测满24小时之后，再把血压计还给医院，由医院出具完整的报告。这时就会知道在24小时的过程中，患者血压的峰值、谷值。如果血压升高最高点的时间段以及血压最高值，就能够准确评估是否有高血压的诊断。