脊椎疼痛原因较多，具体如下：1、背部炎症：主要由于棘上韧带炎、棘间韧带炎、胸背肌筋膜炎等导致脊椎疼痛；2、骨质疏松症：部分老年人由于骨质疏松，造成骨质量下降，导致椎体易发生骨小梁骨折或椎体楔形变，造成患者慢性胸背部疼痛；3、腰椎疾病后：腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症，属于脊椎疼痛重要原因；4、其他疾病：部分感染或肿瘤可造成脊柱疼痛。胸腔脏器疾病，如肺以及腹部等内脏疾病，也可造成牵涉痛和反射疼，产生脊柱疼痛，甚至出现血管源性病变，导致患者出现脊柱疼痛。因此，如果疼痛持续存在应及时到医院进行检查，寻找疼痛真正原因，并采取相应治疗措施。多数情况下，脊柱疼痛属于无菌性炎症，而退变、慢性劳损等可加重疼痛症状。患者需要注意坐姿，避免过长时间伏案工作、弯腰持重、体重过大等，减少脊柱负荷。同时，可进行小燕飞、三点支撑、五点支撑或跑步等有氧训练，增加脊柱周围核心肌群肌力，使脊柱更加稳定，更好保护稳定性，减少骨质增生、延缓退变。