心脏是人体重要器官，心脏不好的常见保养方法如下： 1、平衡膳食，健康生活，以清淡饮食为主，低盐、低脂、低糖饮食，减少煎炸食物及含高胆固醇食物摄入，如虾、蛋黄等，多食用蔬菜、水果，每周进食2-3次杂粮，每日摄入盐量＜5g； 2、将血压、血糖、血脂控制在理想范围，高血压患者要坚持降压治疗，高脂血症患者需要坚持服用他汀类药物进行降脂，高血糖的患者建议使用降糖药以及胰岛素控制血糖，避免过高的血压、血糖波动，减少对心脏的影响； 3、放松心情，释放压力，现在生活中的压力比较大，要保持良好的心态、平稳的心境，避免过度紧张、过度焦虑和过度抑郁； 4、保证良好的睡眠，注意休息、戒烟、戒酒，适当进行运动。