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儿童减肥的最好方法

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉晶 主任医师
减肥最好的办法是通过饮食疗法和运动疗法治疗,而不是采用药物或手术疗法。若儿童属于非常明显的肥胖,已对脏器功能造成损伤,此种情况应当在医生的指导下选用药物或手术治疗。儿童常见的减肥方法有以下几个方面:1、饮食疗法:首先要控制儿童的饮食,让其摄入低热卡、低脂类但高蛋白质、高纤维素的食物,给儿童进食高蛋白质的食物能满足其生长发育的需求,高纤维素的食物能增加饱腹感,减少饥饿,避免再摄入过多热卡。通过控制热卡摄入和饮食调整,一般能得到较好的减肥效果;2、运动疗法:运动能促进脂肪分解,增加肌肉的合成和发育,所以运动对减肥是有较好的作用,建议给肥胖的儿童开立合适的减肥运动处方,让孩子按照处方执行,多数会有效果;3、心理疗法:有些肥胖的儿童有心理问题,比如自卑、胆怯等,还需针对其心理进行治疗;4、其他:药物治疗一般应用于由于肥胖导致了脏器功能不全的情况,此时才使用药物治疗或手术治疗,需在专业医生的指导下才能进行。
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