突然脖子疼，大部分是颈椎肌肉的痉挛、颈背筋膜炎，或是棘上韧带炎所造成。一般而言，如果是受凉，或者是过长时间的伏案工作，会造成颈椎肌肉痉挛。这种痉挛会造成颈背肌肉缺血，从而出现无菌性炎症，造成疼痛，有时候会有头晕脑胀的感觉。所以应该避免长时间的负荷颈椎，避免低头用手机、看电脑，从而减少颈椎的损伤。还应该通过热敷、理疗，使颈肌的血运增加，从而促进血液循环，能够避免颈椎肌肉痉挛，从而减轻腰椎、颈椎间盘的压力。患者还应该在平时主动进行颈背肌肉功能锻炼，通过小燕飞或者颈椎的抗阻训练，可以使颈椎曲度保持得更好，避免颈椎间盘突出或者骨质增生。在疼痛比较严重的时候，可以口服非甾体类的抗炎药，这样就可以使颈背部的疼痛逐渐地减轻，避免出现像落枕这样的症状。通过规范治疗，就能够预防颈椎病的发生。