脖子一侧疼痛的原因有以下几个方面：1、神经根型颈椎病：颈椎一侧肌肉痉挛、疼痛从而出现放射性疼痛，为常见原因；2、淋巴结病变：颈部淋巴结肿大、胸部肿瘤等，可造成放射性疼痛，出现一侧脖子痛；3、心血管疾病：如部分老年人患有冠状动脉狭窄、粥样硬化等，在心情激动、血压升高或劳累后，有可能出现心绞痛或心肌梗死，会出现一侧上肢放射性疼痛。出现一侧脖子疼痛应注意避免受凉，大部分年轻人颈椎病是重要因素，建议避免长时间伏案工作、低头、屈颈过多等，避免坐姿不良，可以有效减少颈椎负荷，避免后方肌肉出现痉挛，造成疼痛。平时注意保护颈椎曲度，可以延缓颈椎骨质增生，也可通过热敷、理疗，从而促进局部血液循环，消除炎症。患者多做小燕飞、颈椎操或颈肌抗阻训练，也有助于使颈椎更加稳定。所以当出现颈椎一侧疼痛时，可以通过以上方法使炎症逐渐缓解。但对于部分老年人如果长期疼痛，应及时到医院进行检查，避免贻误病情。