女性月经期间的腹痛，疼痛的关键是缓解子宫收缩，因为原因主要为经血流出不畅，导致子宫收缩引起，主要的缓解方法如下：1、保暖：需要避免着凉，否则宫缩可能加重。可以穿保暖内衣、贴暖宝宝、将护手的暖宝宝放在小腹部、用暖宫贴贴在内衣内侧，可较大程度缓解疼痛；2、注意休息：避免过度运动和劳累，并且不要生气，情绪不要有较大波动，疼痛通常可以逐渐缓解；3、卫生：注意外阴部的卫生，如果经血淤积在阴道，可能会引起经血流出不畅，可适当行走；4、用药：如果上述方法均不可行，可在医生的指导下，适当口服镇痛类药物缓解宫缩痛，较多止痛药对宫缩的疼痛缓解具有较好效果。