大姨妈是指月经，女生月经初潮一般是在12岁左右，正值青春期，所以来月经以后，女生还可以长高。人体长高有两个快速成长时期，一个是出生的时候，在出生的前两年是长个的快速期，还有一个就是在青春期。出生时一般身高是50公分上下，前两年每年可以长25公分左右，2-12岁的女生长个的公式是年龄×7+75。青春期以后，男生还可以长高25-30公分，女生还可以长高25公分左右。身高的高矮与环境因素关系很大，青春期要注意饮食合理，以及有一定的户外运动、良好的心态、充沛的睡眠，因为睡眠是保证身高的前提因素。生长激素一般在晚上10点钟睡眠状态下达峰值，如果女生这时没有睡觉，生长激素的分泌量就会下降，所以保证睡眠也非常重要。