维生素D对备孕的作用及功能，主要是维生素D可以促进钙和磷的吸收，这样就预防了胎儿出现软骨病的可能性，所以对胎儿的生长发育具有比较大的好处。如果长期大剂量服用维生素D，对身体也会造成其他不适，因此要在医生指导下用药。对于备孕期间的女性，不仅要吃维生素D，同时也建议口服叶酸片，目前已经发现叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。另外也建议备孕期间要适当锻炼身体，增加机体抵抗力，为优生优育做好准备。在日常生活中，饮食需要特别重视，如营养搭配要合理，才能提高卵子质量，有利于生一个健康的宝宝。