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帕金森做什么运动好

参与医生

河北医科大学第二医院 王梁 副主任医师
帕金森的运动疗法要有针对性,针对患者的个体情况贯穿始终。帕金森的运动非常关键,在疾病的早期,中期和晚期会表现出不同的特点,具体如下: 1、早期:帕金森患者早期的时候症状一般不重,可能走路的时候两条腿不太对称,有些轻微的迟缓。这种情况下,早期运动是非常必要的。做有氧运动,比如散步、快走、骑自行车、慢跑、游泳、打拳。运动是为了提高体质,增强身体的代谢,有助于肌肉的放松,改善运动症状。早期运动可以改善心态。很多患者刚患病的时候有病耻感,羞于见人。通过积极的运动,投入到康复锻炼中,能够有效地改善心情。所以早期要做有氧运动,在安全的情况下,尽量提高自己的体质,放松肌肉,给患者较好的心理支持; 2、中期:随着年龄的增加,随着疾病的进展,可能会慢慢进入到中期。中期帕金森的患者会出现平衡的障碍,走路和跑步有可能会不稳定,容易摔跤。运动以有氧运动为主,但是一定要把安全放在第一位,一定要避免跌倒损伤。可以选择游泳、打太极拳、瑜伽,既有利于肌肉的放松,又有利于肢体的协调性的训练; 3、晚期:患者晚期可能独立活动能力有限,有可能需要长期坐轮椅,或者需要在家里用助行器。这种情况下,更不能放松运动。因为到了晚期的病人,肢体的僵硬迟缓程度比较重。除了自己有意识的增加锻炼以外,家人和护理人员也要积极协助,使患者被动活动肢体。可以改善心情,改善肢体的张力,减轻病痛。有效的预防褥疮、肺炎等并发症。 所以运动疗法对于帕金森患者非常重要,从早期到晚期要贯穿始终,在不同的阶段有不同的疗法,不同的针对性。
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