牙刷一般建议2-3个月更换1次比较好，因为牙刷超过2-3个月如果还继续使用，牙刷上周围会有很多细菌存留，不容易把残留的细菌清洗掉，再去刷牙时若牙龈有炎症或者伤口、破口，也就容易造成感染。所以从这个方面来说，牙刷要2-3个月更换1次比较合适。此外，牙刷要选牙刷的刷毛软硬度适中的，不能太硬、也不能太软，是中等适度的硬度。因为太硬的刷毛对牙齿的磨损、磨耗较重，容易在牙上刷出沟，与刷牙的方式、刷毛过硬有关系。可能刷牙采取的是不正确的刷牙方式，如是长期横着刷，牙齿就会刷出沟。刷毛太软，刷毛与牙齿之间的摩擦力度不够，不能很好地清洁牙齿上残留的菌斑、食物残渣，所以刷毛太软、太硬都不行，硬度要适中。牙刷头一般不要选太大，即刷头要略小，刷头小的牙刷更便于去清理后部以及不好刷的牙齿上的食物残渣和菌斑。