一睡着了就做梦，需从夜间睡眠的分期考虑，夜间的睡眠分期主要分为快速眼动睡眠期，以及非快速眼动睡眠期。快速眼动睡眠期即做梦的睡眠，非快速眼动睡眠期即不做梦的睡眠。刚入睡时进入非快速眼动睡眠，逐渐转变加深后进入快速眼动睡眠，又可从快速眼动睡眠转化到非快速眼动睡眠。一般每晚上有4-6周期，即每个人每天晚上做4-6个梦，做梦时感知到做梦，是由于在做梦的睡眠中，即快速眼动睡眠时醒来，或觉醒，即可感知到做梦。但如果在非快速眼动睡眠中醒来，则没有感觉做梦。如果梦境对情感的冲击较强，或梦境较鲜明，较生动，留下非常深刻的印象，则可能记得梦境。但如果做梦对影响力不大，对冲击力记忆力不大，可能无记忆，仅觉得做梦。故可能睡着后，很快从非快速眼动睡眠进入快速眼动水平，表现为一睡着就在做梦的睡眠中醒来，感知做梦。