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测血压不紧张的方法

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
如果患者测量血压时出现紧张,较容易引起血压波动,此时测量的血压数值,通常比正常偏高。如果在体检时发生上述情况,还会影响体检结果。可以在测量血压前,应先在安静环境下,休息大约10-20分钟,当情绪、心情稳定后,再进行血压测量。或者先在家中自行监测血压,无论是通过水银汞柱血压计,还是通过电子血压计,感知血压在测量过程中的加压,以及上臂不适感,在真正测量过程中,即可习惯此过程,便不容易产生紧张情绪。血压测量是无创操作,并不会产生过多痛苦,无需过多担心。所以在测量血压过程中,有其他情况发生,没有必要对于血压测量过分紧张。但在高血压中,存在白大衣高血压,即在医院环境或医生测量血压时,容易出现情绪波动,引起血压升高。针对此种情况,更多的是建议居家监测。
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