高血压是指人在安静状态下收缩压＞140mmHg和(或)舒张压＞90mmHg，人在紧张时交感神经兴奋，可导致激素分泌增加，比如儿茶酚胺可引起心率增快、血压升高。人在应激状态下，比如运动、劳累、兴奋时血压会比平常高。 因此，医生要求高血压患者尽量保持心平气和，休息好，低盐、低脂饮食，测血压时应休息5-10分钟，此时所测血压才是平静状态下的血压。高血压患者不要测自己应激状态的血压，也不要测活动以后的血压，因为会导致患者情绪紧张，引起血压增高。