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为什么下午会困

参与医生

哈尔滨市第一医院 徐珊珊 主任医师
通常情况下,下午会比上午困的原因较多,常见原因如下:1、早晨促甲状腺激素释放激素、促肾上腺激素释放激素、胰升血糖素、丘脑-垂体分泌的生长激素等在早晨6:30-8:30的分泌是高峰状态,上述激素会脉冲分泌将近2个小时,所以一直会延续到10:30-11:00。因为体内的上述正性激素都处于旺盛分泌状态,其对神经、体液、内分泌系统的调整,所以上午多半不会困,且专注力更加集中。而在午后,随着上午工作强度逐渐增加,易出现神经、体液、内分泌系统的失调,人体易疲劳、倦怠、乏力,所以下午易困倦;2、如果人在中午没有经过系统休息或充分放松,下午易犯困;3、中午的午餐如果进食过饱,也易在下午犯困。
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