女人来月经可以喝豆浆，因为豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质，如钙、铁元素等，以及含有丰富的维生素。女人来月经的时候，由于体内激素的变化，体质比较虚弱，身体还有少量血液丢失。适量地喝豆浆可以补充营养，提高机体的免疫力，而且可以弥补因为血液丢失而丢失的铁元素。所以女人月经期喝豆浆对身体有帮助，但也不用过多地喝豆浆，因为可能会造成腹部胀气、胃部不适等。同时也要吃营养丰富的食物，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，以补充由于月经丢失的营养。