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血糖高的人可以吃米线吗

参与医生

北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
血糖高的患者可以适当吃米线,但是吃的过程中会有需要注意的事项,要严格注意。对于高血糖的患者为维持血糖稳定,一方面需要通过药物治疗,另外饮食控制也是帮助控制血糖的较为重要的手段。在饮食控制方面,主要要控制碳水化合物的摄入量,即主食摄入量,包括平常所吃的米、面,以及零食等,基本都属于碳水化合物。另外要控制油脂类的摄入量,由于油脂所含的热量较高,还要保证每天的蛋白质摄入量在合理的范围内。米线是属于碳水化合物,因此米线吃起来并没有问题。但是在吃的过程中,要注意米线的摄入量,每次摄入量不要超标,如果单次摄入量超标,此次的餐后血糖会受到影响。由于在吃米线的过程中,通常搭配的蔬菜并不太多,因此在吃米线的过程中,容易米线摄入量超标。因此在吃米线时,可以适当搭配一定量的蔬菜、瘦肉,或者是豆制品等,避免米线摄入超过要求的范围。米线通常会搭配蔬菜汤,或者是骨头汤,比如排骨汤米线、鸡汤米线、牛肉米线等。如果是肉汤或者是骨头汤,不建议过度饮用,由于在肉汤和骨头汤中,有大量脂肪存在,而过多的脂肪摄入会影响血糖,甚至影响体重。因此对于高血糖的患者可以适当吃米线,但是不建议经常大量食用。
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