女性在来月经时，即月经期通常不建议食用生冷、刺激食物，过于油腻的食物也不建议在月经期食用，女性来月经时由于子宫内膜脱落会造成阴道出血，即月经来潮。同时来月经时女性盆腔会出现充血表现，因此会有下腹坠痛或者坠胀感，会刺激消化道导致恶心或者轻微呕吐，甚至有时会有轻微腹泻的现象。因此在月经期间建议饮食上尽量食用易消化，不食用过于刺激的食物，可以减少对女性消化道的刺激，同时可以减少消化道的不良症状。过于生冷的食物，比如夏天冰镇的水果、西瓜，以及冷饮均可能会刺激消化道，导致胃肠道症状加重，甚至会造成盆腔血管痉挛，导致女性痛经或者原有痛经症状加重。