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腰部难受怎么治疗

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
腰部难受常是由于腰骶部的筋膜炎症、纤维织炎,这种软组织的炎症造成了下腰部的疼痛、酸胀,尤其在早晨起床之后较明显。此外也可能是由于腰椎的退变,腰椎骨关节炎,虽然没有腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛,但是这种下腰部的疼痛,无菌性炎症是主要原因,所以应该减少腰椎的慢性损伤。1、生活护理治疗:患者应该避免长时间的伏案工作、弯腰持重、搬运重物,避免长时间、长距离的驾驶汽车,这对于职业司机尤其重要。避免腰椎的受凉,从而能减少腰椎的不良刺激;2、理疗:患者应该增加腰椎的保护因素,应该通过热敷、理疗,以促进局部的血液循环,从而使腰椎的炎症逐渐消失;3、功能锻炼:患者每天晚上睡觉时应该多进行腰部的主动功能训练,像小燕飞、三点支撑、五点支撑,可以增加腰背肌肉的力量、增加肌纤维的直径。这样就可以更好的保护腰椎、延缓腰椎的退变,减少骨质的增生,对于改善腰背部酸胀、难受的感觉有非常大的作用。长期的训练就可以预防腰椎间盘突出症的发生,所以自身必须要有毅力,通过功能锻炼、牵引、悬吊或者游泳等有氧运动,就能够使腰部难受、酸胀的症状逐渐消失。
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