腰部扭伤应该通过综合治疗的方法，从而避免其炎症进一步地发展，影响生活质量。腰部扭伤后的主要症状是明显的疼痛，绝大部分情况下，都是因为小关节紊乱所造成。由于腰椎不稳定，当弯腰拾东西，或者搬运东西时候仰伸，就突然发生腰部的剧烈疼痛，这是腰椎小关节的典型症状。疼痛一般主要发生在一侧，很少双侧同时扭伤。所以此时肌肉的痉挛比较明显，不敢活动腰部，在体位变化的时候就伴有明显的疼痛。具体治疗方法如下：1、避免腰椎损伤的因素：当急性扭伤之后，一定要适当地卧床休息，避免增加腰椎的负荷，减轻腰椎肌肉的痉挛；2、热效应治疗：可以通过热敷、理疗，在局部通过热效应，促进血液循环，从而降低炎症因子，减轻疼痛；3、镇痛药物治疗：应该口服非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠、塞来昔布等。如果疼痛仍然比较严重，就可以升级为待因类的药物，这样可以使疼痛进一步地减轻；4、松弛肌肉药物治疗：也可以口服松弛肌肉药物，如盐酸乙哌立松，这样可以使痉挛的肌肉松弛，可以避免剧烈的疼痛；5、佩戴腰围：应该适当地佩戴腰围保护，一般在下地的时候要使用，这样可以使腰椎的稳定性增加；6、功能锻炼：为了预防将来的腰椎不稳定，应该平时多做腰椎肌肉的主动功能锻炼，从而增加稳定性。所以出现了腰部的扭伤，应该通过多种方法联合使用，减轻疼痛。