对于睡眠不足，可以通过以下方法治疗：1、一般治疗：若需要治疗睡眠不足，应该先明确睡眠不足的原因，是不是因为精神紧张或者短期的应激，通常需要改变此种应激的状况，才能治疗睡眠不足。另外，即需要明确自身是否存在睡眠习惯不好的情况，如是否经常睡眠不规律、经常熬夜，或者中午时睡眠过多，以及是否存在睡前喜欢看书、喜欢看电影、喜欢睡前抽烟，或者剧烈运动，以及酒精的摄入，或者喝咖啡，这些不良的生活习惯。如果自身存在相关不良习惯，在日常生活中，应该尽量规律的休息，以改变两个不良的习惯；2、药物治疗：同时，如果患者存在明显的睡眠不足，也可以短期的借助一些药物治疗，像苯二氮卓类药物，氯硝西泮或者阿普唑仑等这些药物，或者非苯二氮卓类的右佐匹克隆等。通过这些药物，可以短期改善睡眠不足。患者也配合一些中成药，如甜梦胶囊、枣仁安神等；3、生活调理：患者也可以通过体育锻炼，增加身体的抵抗力和免疫，增强体质，改善睡眠不足。患者也可以结合一些食疗，如小米粥、红枣汁，或者牛奶、水果以及莲子羹等，通过这种食疗、运动疗法、改善生活习惯和药物治疗等相结合，改善睡眠不足的状况。