睡眠不足带来的危害非常大，常见如下：1、免疫力下降：睡眠不足导致精力和体力没有恢复，机体过于疲劳，引起免疫功能下降，很容易感冒或感染其他疾病；2、影响心情：睡眠不足后心情会特别烦躁，严重影响个人情绪；3、影响皮肤功能：如皮肤特别差，会出现黑眼圈，说明皮肤功能也会受到影响；4、影响儿童生长发育：因为深睡眠时期能分泌生长激素，而深睡眠一定要在夜间完成，而且有固定时间点。所以如果睡眠不足而损失了深睡眠，生长激素分泌减少，从而就会影响到生长发育；5、影响大脑发育：睡眠还能促进大脑发育，夜间睡眠时能够清扫脑内的垃圾，如果睡眠不足，垃圾没有被清扫，就会影响到认知功能、记忆力等，从而增加痴呆的风险。