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儿童能吃维生素C片吗
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参与医生
北京大学第一医院 张清友 主任医师
儿童可以吃维生素C片,但是如果是没有明显的维生素C缺乏,没有必要额外进行补充。因为多数食物的维生素C都比较丰富,尤其是各种水果和蔬菜。所以如果儿童正常的均衡饮食,实际没有必要额外服用维生素C片。除非是在疾病状态下,或者孩子过于偏食。维生素C是人的重要维生素,作用较为广泛,通常作用具体如下:1、能够促进胶原的合成,维持血管壁的完整,防止儿童的出血症。所以如果维生素C缺乏后,儿童可能出现牙龈出血、皮肤容易出血,称为坏血病;2、维生素C属于强还原剂,能够把体内的自由基,即对细胞能够产生损伤的物质进行清除,增加孩子的抵抗力,能够促进疾病恢复;3、能够促进铁的吸收,防止出现贫血等。所以维生素C的作用较为强大,如果出现维生素C缺乏,可以适当服用维生素C片。但是由于维生素C属于水溶性的维生素,如果摄入过多,从尿中排出,可导致尿呈酸性,容易形成结晶,也不利孩子的健康。
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