吃钙片可以补钙，但同时还需补充维生素D。吃钙片补的钙不是人体血中的钙，而是骨头中的钙。很多人可能觉得血钙不低，为什么还需补钙，血钙如果真正低下，主要可能是甲状旁腺寻找异常，但如果骨头缺钙而造成骨质疏松或骨量减少，此时其实是骨头内确钙。吃钙片的主要目的是使钙尽可能沉到骨头上，而提高骨密度、增加骨强度而预防骨折。如果患者想补钙，则可以吃钙片，吃钙片是最直接的补钙方式，食物中其实也可以补一部分钙质，比如喝牛奶、喝豆浆，其实上述食物中均含有部分钙，尤其牛奶中存在最直接的补充钙质方法。如果除吃钙片补钙，其实也可以通过喝牛奶，也可通过摄入食物中的钙质进行补充。在补钙时，非常重要的是需计算钙元素量，如果已经到达骨质疏松或骨量减少的程度，可能元素钙至少要1000mg。除吃钙片便需添加食物中的钙，另外还需同时补充维生素D以促进钙的吸收，否则钙质经肠道流失而人体无法吸收。所以如果需要补钙，可以吃钙片，也可以通过食物进行补充，确保患者的骨量维持在较高的水平而预防骨折。