一般而言，在备孕阶段推荐的叶酸，一是合格产品，二是剂量合适，三要考虑个性化需求。只要是满足上述条件，就是一个较好的叶酸，不过分苛求生产厂家和品牌。对于叶酸的品牌没有特殊要求，前提是选择叶酸的生产厂家正规，而且是国家批准且是经过国家药监局以及药检中心认定的合格产品即可。除此之外，对于叶酸选择，要考虑每一种叶酸的具体含量。一般对于健康女性，没有遗传病，如神经管畸形等的发病史和家族史，推荐的叶酸剂量是0.4-0.8mg每天。另外对于特殊人群，如既往有神经管缺陷、叶酸缺乏等，要考虑叶酸的剂量。叶酸防止神经管畸形，主要是清除体内的同型半胱氨酸。在发挥生理功效的时候，需要B族维生素作为辅酶参与。所以推荐叶酸服用一定要和B族维生素即复合维生素共同使用，可以增加预防畸形的临床效果。