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为什么一到冬天膝盖就疼

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
冬天膝盖出现疼痛通常是由于膝骨关节炎或髌骨软化症所造成。退变是膝关节疼痛的最主要的原因,由于皮肤对于膝关节覆盖比较少,尤其是肌肉的软组织分布比较少,所以膝关节对于外界温度非常敏感。所以到了秋、冬季节或冬、春季节,由于天气变凉,会造成膝关节疼痛,所以患者要在两个季节交替时注意保暖,避免受凉,避免关节软骨受到过多的刺激造成关节肿胀、疼痛。患者除了在夜间睡眠时用护膝或衣物遮盖膝关节以外,还应该多做肢位抬高训练或空中自行车等功能锻炼,可以使膝关节周围肌肉、韧带强度增加,可以更好保护稳定性,增加股四头肌的力量,从而使伸膝装置得到更好的保障,避免到冬天时,膝关节出现疼痛。还应该通过热敷和理疗促进血液循环,有助于改善症状。增加肌肉功能训练是最为重要的方法,需要减少关节的磨损,不要长时间爬楼、爬山或频繁下蹲,可以使关节软骨磨损减少到最少的程度。通过健康的锻炼方法也能使膝关节得到很好的功能训练。
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