睡不着的原因外源性因素和内源性因素，具体如下：一、外源性因素：1、睡眠环境：比如环境过冷、过热、潮湿、光线太强，或床具、被褥不合适；2、饮食：比如晚上经常喝咖啡、浓茶。二、内源性因素：1、反流性食道炎：晚上不断有胃液从食道中反流到气管里，患者会胸闷、憋气、咳嗽、咳醒；2、心脏病：晚上会出现心脏病发作；3、慢性阻塞性肺病：该疾病到晚上会有发作；4、脑部疾病：主要是脑部胺类的神经递质多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素紊乱，使分布、含量减少，也可以使对应受体出现问题。5、精神疾病，如抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂，以及睡眠行为障碍等疾病。