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顺产产后松弛怎么办

参与医生

中日友好医院 高珊 副主任医师
顺产的产妇都反映在产后阴道发生非常严重的松弛,形成的原因就是在分娩的过程中,胎头对产道存在挤压、损伤作用。另外还有产后没有得到及时的锻炼,导致松弛的情况持续存在。因此对于产后阴道松弛的女性需要注意如下事项: 1、在孕期保持良好的身体素质,比如孕期要坚持比较轻微的锻炼,一定不要中断孕期的锻炼,以此使盆底肌肉变得强大、有力,这才能应对分娩整个过程的冲击。胎头最低的径线基本都是在9.0cm左右,而9.0cm的胎头经过骨盆底时对骨盆底的肌肉的冲撞、挫伤非常大。在孕期盆底的肌肉力量增加之后,在产时还要注意避免产程过长,避免引起难产和滞产。一旦出现难产和滞产,则需及时通过剖宫产终止妊娠,避免继续损伤盆底; 2、产后在骨盆底的恢复方面,一定要做到月子里的坚持适当运动。而在产后4-6周则需增加运动量,可以进行慢跑甚至游泳。不断的增加运动量,强化盆底的肌肉力量,这样才能从根本上彻底消除产后阴道松弛。
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