腰怕冷还腰痛，从中医角度，主要由寒、虚、瘀滞导致，具体如下：1、寒：腰部怕冷或者腰部发冷，寒刺激腰部产生疼痛，处于寒凝造成的腰痛；2、虚：患者虚也会怕冷，比寒的冷轻，而且为遇到寒以后才怕冷，而不是本身发凉，通常寒和虚有区别，但是虚可造成腰部气血循环不通，导致腰痛，腰痛性质相对比较柔和，不剧烈，为隐隐的酸痛；3、瘀滞：气血瘀滞后，造成气血循环不通，此时人体本身并不虚，也不寒，但由于气血瘀滞造成腰部局部供血不足，营养不足，也会造成局部虚，出现腰部怕冷、疼痛，瘀滞严重时则属于刺痛，瘀滞不严重时，也可处于酸痛。应根据不同表现，进行不同治疗。如果是寒的表现，可用散寒的方法，如果是虚的表现，用补虚的方法，如果是瘀滞的表现，可以用化瘀的方法。用针刺加艾灸有很好的疗效，有时也可配合拔火罐。