多囊卵巢综合征的患者大部分人都体型比较肥胖，所以减肥就成了重中之重、当务之急。如何减肥，对于多囊卵巢患者肯定是健康减肥，有效减肥。如何达到健康，首先肯定要从食物入手，饮食方面肯定要吃低糖、低脂、低热量等食物。垃圾食品，快餐食品，包括汉堡、薯条、炸鸡等，常见的高热量垃圾食品，这类肯定要尽量避免。还有冰淇淋等含糖比较高、蛋糕等都要适可而止。 减肥除了饮食以外，肯定还有运动，运动肯定要适当运动，比如走路、跑步、游泳，只要是有效的运动健康减肥都在接受范围内。除此之外，饮食方面也可以配合药物，比如荷叶是比较公认的减肥比较好的药物，也可以适当代茶饮，这包括清痰湿、喝点生薏米粥、山药粥，这类都可以。反正这个任务任重而道远，大家都需要共同努力。