1天睡5h够不够需要具体问题具体分析，随着年龄的增加很多中老年人的睡眠会越来越少，如果单从时间上算有很多人睡眠勉强达到5h，不能单纯的依据睡眠时间进行判断，其实睡眠够不够要看睡眠质量高不高。如果在5h当中充分的睡眠、恢复了疲劳，第2天早上起来头脑清晰，肢体、思维各方面的活动都非常的正常，5h的睡眠足够了。如果第2天睡眠起来以后，感觉到头昏脑胀、浑身乏力、懒得动，而且还有不舒服的表现，就是比如胸闷、气短、肚子胀等表现，5h睡眠可能不够。睡眠5h不能作为衡量睡眠质量高低的参数，当然最佳的睡眠时间推荐应该是6-8h，能满足最好。