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贫血怎么调理才能补上来

参与医生

上海市第六人民医院 徐文皓 副主任医师
贫血是病因治疗,不可能通过调理将贫血补上来。调理只是支持或者辅助作用,主要围绕着贫血的病因、严重程度进行。贫血患者作息应该规律、不要熬夜、心情舒畅,具体调理如下:一、活动方面:轻度贫血要减少运动量,中度贫血减少活动,重度贫血建议卧床休息。二、膳食调理:围绕着贫血的病因以及年龄等。1、婴幼儿:婴幼儿低体重、反复感染、肠道出血引起的贫血。世界卫生组织建议婴幼儿6个月内母乳喂养,满6个月后及时添加辅食。贫血的婴幼儿,母乳喂养最好坚持2年;2、年轻人:对于育龄期、哺乳期以及妊娠期女性,应该增加瘦肉、鱼以及动物蛋白、肝脏、血的摄入,还有新鲜的蔬菜水果;3、老年人:如果膳食摄入不足或者存在营养不良,可摄入富含铁、叶酸、维生素B12的营养素。
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