股骨颈骨折3个月后一般已经愈合了，此时主要是肌力训练，就是股四头肌功能断裂，躺在床上将股四头肌抬起来训练肌力，另外可以坐到床边将脚伸直进行锻炼。但首先要明确股骨颈骨折3个月以后是否骨折已经完全长好，长好后就可以开始正常的日常生活。先是扶拐行走，恢复行走的信心以后可以去除拐杖进行行走。如果X片或者CT、磁共振等显示股骨颈骨折术后还没长好，不能急着下来行走，要继续卧床。主要是进行髋部周围肌肉的训练，以达到稳定髋关节、减少肌肉萎缩的目的。总而言之，股骨颈骨折术后首先要判断骨头是不是已经长好了。长好了以后可以下床，先进行适当的部分负重训练。然后接下来进行完全负重的锻炼，主要是股四头肌的功能锻炼。