在断奶期，如果出现胀奶，一定要排空乳汁。断奶期并不是1-2天，通常会持续到1-2周，乳汁不是被切断了就没有了，不是上了一个大坝一样把水拦住，而是乳汁的分泌量在逐渐减少，排出在减少。有些人将乳汁生憋回去，这是最不科学的方法。断奶期胀奶要做到以下三点：1、增加活动：参加更多的社交活动，使身心恢复到没有哺乳的阶段内。大脑转移了注意力，乳汁量就会减少；2、调整饮食：减少过多水分和油脂的摄入，产生乳汁的原料减少了，乳汁产生也就减少了；3、排空乳汁：在断奶期间，一定要注意排空乳汁。乳汁的产量减少，但并不代表不会淤积。如果生憋住，乳汁停留时间过长，发生乳腺炎的概率增加。所以虽然不喂奶了，也要把乳汁排掉，更好地保持通畅，毕竟流水不腐、户枢不蠹。断奶期要保证营养，多休息，适当锻炼，排空乳汁，才能够平稳过渡。