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吃完芒果可以喝奶吗
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河南省人民医院 贾百灵 主任医师
吃完芒果可以喝牛奶,两种食物之间不相克,也没有明显的配伍禁忌,一起食用并不会发生任何的不良反应。芒果中含有非常丰富的果糖、葡萄糖、多种维生素等,对人体的健康非常有益。牛奶含有非常丰富的蛋白质、矿物质,尤其是钙质,非常适合人服用,能够明显地提高人体的免疫力。牛奶和芒果一起吃,还可以充分发挥食物的互补作用,起到益气安神、抗衰老的功效。但是任何食物都不可以过多服用,包括过量的牛奶,以及过量的芒果等。如果过量服用,会加重胃肠道负担,反而会出现其他的问题,比如消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。总之吃任何东西都是适可而止,不可贪食。不然不但没有起到补充能量的作用,反而会引起一系列的问题,比如肥胖等。平时饮食上要注意吃温热、容易消化的食物,避免生冷、刺激性食物,要定时定量、营养均衡。
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