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鹰嘴骨折分5步锻炼方法
- 鹰嘴骨折分5步锻炼方法
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参与医生
北京医院 纪泉 主任医师
耻骨鹰嘴骨折属于关节内骨折,一般都需要切开复位内固定。在内固定术后,一般需要科学的锻炼方法,避免肘关节的僵硬。1、第一步:耻骨鹰嘴骨折术后,头三天之内,第一步要先做腕关节的活动,通过反复的握拳、屈伸腕关节,可以促进上肢的血液循环,避免肢体的肿胀,这非常重要;2、第二步:三天之后可以进行肩关节的功能活动,这是第二步,可以通过肩关节的活动,使上肢的血液循环进一步加快,避免冻结肩的形成。肘关节骨折之后,容易形成继发性的冻结肩,三天之后应该开始进行肘关节的活动,随着伤口的消肿、疼痛的减轻,可以逐渐地适应性地进行肘关节的屈伸活动,这是非常重要的;3、第三步:在活动的时候,一般屈膝到90度左右,伸直到0度,伴有明显疼痛的时候,可以口服非甾体类抗炎药物,减轻疼痛和减轻肿胀;4、第四步:可以进行肘关节的旋前活动,也就是在屈伸的过程,当中可以进行一些内旋,也就是手心可以朝向胸部,这种锻炼也有助于增加关节周围一些肌肉和韧带的训练;5、第五步:可以进行肘关节的外旋活动,在屈伸过程当中一个是增加我们的屈斜角度和伸直角度,避免肘关节僵硬和肌肉萎缩,也可以保持肘关节的旋前和旋后运动,保持肘关节的活动度,这样能够避免异位骨化的产生,也能够尽快地恢复肘关节的屈伸功能,从而使骨折更快愈合。
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