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排卵期减肥容易掉秤吗

参与医生

北京医院 王少为 主任医师
排卵期减肥,不容易掉称。因为女性的排卵期,雌激素和孕激素呈现增高的状态,会导致体内的水钠潴留,即身体内多余的水,因为潴留而没有排出来,所以体重会呈现轻微上升的波动态势。同时在此阶段,雌、孕激素升高,还会导致内分泌环境的变化。比如愿意吃甜食,增加碳水化合物的摄入,可能会导致体重的轻度增加。所以在排卵期阶段减肥,不但不容易掉称,而且可能还会比正常的其他阶段略略增加。所以女性在排卵期到月经来潮之前这14天,常常会有体重的略微增加。月经来潮以后,由于雌孕激素水平快速达到低水平。水分排出以后,体重会有明显的下降。实际上从女性健康的角度来讲,减肥一定要选择科学的方式,比如很好的膳食结构、积极的体育锻炼,而不是强调过分节食等不科学情况。另外女性月经是特殊的生理阶段,在月经前后要注意精神情绪的稳定,要很好的膳食结构。一定要少吃或者不吃减肥药物,以免对身体造成不必要的伤害。
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