女性月经初潮往往意味着青春期已经基本接近成熟，青春期接近尾声，身高增长空间和时间相对有限，0.5-1年时间骨骺就会完全闭合，达到成年终身高。因此初潮后如果为正常生长发育，没有明显疾病，而且骨龄没有提前，要想在有限时间里长得正常、长得相对高，最重要的是健康生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼，饮食上多吃牛奶、奶制品以及肉类。当然，也要避免肥胖，因为肥胖会影响长高。奶制品和肉类可以带来充足的蛋白质和钙质，有助于骨骼健康以及身高增长。还要注意加强户外晒太阳，因为阳光为皮肤合成维生素D提供条件，使得钙吸收更好。还要注意锻炼和充足的睡眠，因为运动和睡眠会使生长激素分泌得更好。要注意如果初潮时测定骨龄已经明显的提前，则需要在医生指导下明确诊断是否为性早熟，是否生长空间受到明显影响，是否有未来身高变矮的倾向。这时一方面要对有可能的性早熟明确诊断后进行病因的治疗，如有些性早熟是由于肿瘤所致，需要进行肿瘤切除。如果是营养不良，需要增加营养，来对骨骼健康、身高增长有一定的帮助。另外有些人的性早熟是中枢性性早熟，就需要在医生指导下使用GnRH类似物或者使用生长激素同时治疗。