小孩不爱吃饭，可以通过调整饮食、注意两餐间隔时间、改善不良饮食习惯、增加体育锻炼、使用助消化药物等进行治疗。具体分析如下：1、调整饮食：在改善食欲之前尽量不要吃零食，尤其餐前1-2小时。零食多是重口味、高热量的食物，容易产生饱腹感和依赖感。可以用少量的水果或者坚果代替零食，如香蕉、杏仁等。食欲比较差的小孩有可能会缺乏微量元素，如铁、锌等，微量元素缺乏也会导致小孩出现味觉差、不爱吃饭、厌食等症状，可以吃瘦肉、坚果等食物来补充锌、铁；2、注意两餐间隔时间：两餐间隔时间不少于3.5-4小时，使胃充分排空才能产生饥饿感，尤其是早餐和午餐的间隔时间，早餐最好在8-9点钟前结束；3、改善不良饮食习惯：养成良好的饮食习惯、营造良好的饮食氛围，不能边看电视、边玩玩具边吃饭，会影响消化功能，要改正不良的饮食习惯。小孩食欲缺乏时要循循诱导、及时鼓励，家长焦虑的情绪也会影响小孩的食欲。另外家长的厨艺需要尽量提高，不仅要保证饮食多样化，还要在外形上有所创新，如花样摆盘等，吸引小孩的注意力，提升食欲；4、增加体育锻炼：平时要保证运动量，提高小孩对运动的兴趣，主动参加各项运动，饭后轻度运动可以更好的促进消化吸收，增加食欲；5、使用助消化药物：可以给小孩吃健胃消食的药物，如健胃消食片，含有太子参、陈皮，山药、炒麦芽、山楂等，其中山楂和炒麦芽能起到开胃助消化的目的。如果小孩不爱吃饭，饭前嚼服可以开胃助消化，消化好胃口自然好，小孩就会喜欢吃饭。具体用药指导建议咨询医生。