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孩子不爱吃饭怎么办

参与医生

浙江大学医学院附属儿童医院 竺智伟 主任医师
孩子不爱吃饭先找原因,然后对症下药,具体如下: 1、如果孩子不爱吃饭的原因为身体不适、消化吸收能力弱,要调节孩子消化吸收。或者生病期间不勉强给孩子吃东西,简单吃一点,等孩子身体好了自然会进食; 2、如果孩子为偏食、挑食不爱吃饭,餐桌上要经常有孩子喜欢吃的东西,用孩子喜欢的带动不喜欢,不喜欢的东西放一点在喜欢的食物中,孩子会慢慢尝试着吃; 3、如果孩子吃饭时经常被责骂、紧张、害怕、焦虑、沮丧,吃不下饭。吃饭前要将这些事放一放,不要在餐桌上责骂孩子,要制造宽松、轻松、愉悦的进餐氛围,爸爸妈妈带头吃得开心,宝宝胃口会被挑起; 4、喜欢吃零食、饮料的孩子,一定要戒除,零食饮料吃得多会影响胃口。因此,两餐之间至少要有2h以上的空腹,让孩子肚子里前一顿吃的东西排空。胃排空后其血糖下降,大脑指挥孩子吃饭的摄食中枢活跃,孩子就会愿意吃饭。因此,孩子每天饮食要规律,两餐之间的零食要控制好。
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