脚踝关节出现了不明原因肿胀以及明显疼痛，常常是痛风所造成，也可能是滑膜炎等关节炎症，具体如下：1、痛风：如果没有明确的外伤史，没有崴脚，踝关节出现了肿胀，很多年轻男性都是因为在之前吃了一些含嘌呤比较高的食物，如牛肉、羊肉、海鲜、豆腐或者大量饮用啤酒，造成体内嘌呤过多，从而尿酸生成过多，堆积在关节韧带附近造成痛风性关节炎，疼痛比较明显。应该注意控制饮食，减少嘌呤合成，通过口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，起到很好的抗炎镇痛作用。一般需要大量喝白开水，促进大量排尿，使尿酸从尿中带出，降低血尿酸水平。必要的时候，还可以口服一些降尿酸的药物，适当理疗对于痛风性关节炎也有一定益处；2、滑膜炎：但是一些关节炎症，如滑膜炎也会出现疼痛和肿胀的感觉，治疗方法和痛风性关节炎原则上一样。除了饮食以外，要适当进行理疗，必要时可以进行穿刺，抽出多余积液。但痛风性关节炎一般不建议穿刺，仅采取保守治疗的方法。因此，对于关节不明原因的肿胀，要观察其伴随症状和诱因，避免受凉，从而使足踝关节早日恢复功能。如果一直不缓解，需要到医院进行进一步的检查。