脚后跟疼痛首先要看原因，然后根据病因具体治疗。一般脚后跟疼痛最常见的是跟底脂肪垫滑囊，就是跟底滑囊炎，脂肪垫薄了或神经卡压、足底筋膜炎、跟腱止点炎症，这些都与走路过多有关。这种情况下主要是休息为主，如果休息不缓解，可以局部外用药物，使用非甾体药物或中药。如果还是无法缓解，可以尝试用激素封闭的方法。 另外神经引起疼痛，椎间盘突出压迫坐骨神经，引起脚后跟部位的疼痛，这种疼痛就对应治疗腰椎。所以一般跟骨疼痛要局部压痛，对应的就是休息为主。如果不是局部压痛，找不到痛点，在弯腰时或腰椎变换姿势时，或走路站立时，疼痛加重，往往提示腰椎的问题，这样仅对脚后跟局部治疗可能并无效果。