戴耳机产生的耳鸣，大多数可以恢复。通常可能是过强的声音刺激对耳朵产生了轻度伤害，就可能会有耳鸣形成的问题。如果戴了耳机产生了耳鸣，就尽量减少戴耳机的情况，如果因为工作、职业需要，要戴耳机，就要尽量控制耳机的音量，或者适当控制戴耳机的时间，这样就可以有效地减少耳鸣的形成。耳鸣形成以后，应做一个听力检查，看一下听力有没有异常，如果听力没有异常，仅有耳鸣，只要注意休息，避免强声的刺激，耳鸣就能够逐步地消退。如果确认有非常大的声音，产生了耳鸣的突然出现，也可以用激素进行治疗，让听觉毛细胞尽快地恢复功能，这也会让耳鸣比较快地好转，另外也要注意平常的作息制度，让自己有好的状态。