戴耳机跑步有一定风险和危害，主要包括以下几种：1、感染：人体在跑步或者锻炼的过程中，局部可能会有大量的汗液，会对局部的皮肤产生刺激，此时戴耳机有可能会造成局部的潮湿、水汽不被蒸发，造成局部环境改变，有利于细菌的滋生，甚至导致感染的可能；2、皮肤损伤：在跑步的过程中，耳机会对人体耳道的皮肤产生摩擦，也可能会加重对耳道皮肤的刺激；3、其他危害：戴耳机跑步可能会影响人们的听力，如果周围有车辆或者其他障碍，有时会减轻对外物的判断，可能存在潜在的危险。因此，戴耳机跑步有一定危害和风险的，应谨慎进行选择。