熬夜脱发可以恢复，长时间熬夜导致白发、头发易断裂、脱发，熬夜使人体长期处于应激状态，导致雄激素分泌旺盛，使头发出现油腻、干燥、膨炸等情况。熬夜使内分泌失调，头发正常的新陈代谢受到影响，也容易导致脱发。 熬夜所致脱发者应规律休息、避免劳累、少吃肥甘厚腻的食物，中医讲熬夜伤精气血，气血不足容易脱发，中医治疗脱发多以滋补肝肾气血为主。熬夜脱发也可用食物调补，莲子、桂圆、大枣、枸杞子煲汤每晚睡前喝一小碗，还可吃黑芝麻糊、桂圆膏等滋补肝肾，促进新陈代谢。