患者运动之后出现酸困、不适等，是正常自我保护的生理现象。如果患者出现较长时间的小腿酸困，可能会引起肌纤维粗大，即变粗情况，此种提示运动量相对有点大。如果在运动同时，患者要保持较好的形体美，则可以适当减小运动量。 此种情况在运动医学或运动上称超量恢复，患者出现酸困不适症状，是身体机能自我重塑的表现。如果单纯为消耗脂肪或减肥等，可通过漫步或相对运动强度较弱的项目达到目的。