流鼻涕主要是感冒所引起的鼻炎，或者是过敏所导致的过敏性鼻炎引起的炎症导致的分泌物增加，可以通过以下4个方面来缓解：1、洗热水澡：洗热水澡可以提升机体温度，加速血液循环，这样可以促进鼻腔黏膜的炎症吸收；2、做好局部清洁：可以用一个棉签沾湿无菌的生理盐水或者是温开水，来做鼻腔的清洗，动作一定要轻柔，然后把鼻腔里面的一些分泌物以及黏附的一些细菌、病毒或者灰尘清洗干净，也可以减轻局部炎症；3、保持室内空气的湿润：特别是像北方的冬天，空气比较干燥，这时候通过湿化器来加湿室内的空气，可以促进鼻腔黏膜的修复；4、药物治疗：可以通过一些药物的帮忙，比如一些抗过敏的药物，还有一些喷鼻子的药物，像雷诺考特，也可以帮助缓解鼻塞、流鼻涕。如果通过以上的这种方法，在1周还没有取得明显的疗效，建议要到医院看一下耳鼻喉科医生，让医生再做一个仔细的检查，看看鼻腔有没有其他的一些异常，以免造成漏诊和误诊。