小孩一般1岁以上可以吃盐，常见的原因如下：1、1岁以内：小孩氯化钠的摄取完全可以通过母乳和辅食，就可以满足对钠和氯的需求，无需额外进行补充。而且1岁以内的小孩，不要养成对咸口味的依赖，因为咸这种口味一旦形成，会造成日后对钠的需求量过多。过多氯化钠的摄取对于日后发展成冠心病、高血压等心血管疾病的发生率显著增高，所以1岁以内的小孩不需要添加食盐；2、1岁以上：小孩可以适当添加食盐，但是添加食盐的量和成人要显著不一样。成人一般情况下每天氯化钠的推荐剂量是6g，而小孩主张至少一半以下，就是3g左右。1岁以上小孩每天摄入食盐量大约3g，以防形成对于咸这种口味的依赖，造成日后发展成心血管疾病的风险显著提高。