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如何调理更年期综合征
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参与医生
武汉大学中南医院 孙苏欣 主任医师
更年期综合征的调理分心理调理、药物调理和食物调理,男性和女性都会逐渐进入老年,出现更年期综合征的一系列症状,女性的更年期比男性来的早,且症状会更突出,常见调理措施如下:
1、心理调理:女性的雌激素在进入更年期以后下降的速度较快,引起躯体的反应会更加明显,尤其需要女性心理的接受状态、自我心理的疏导。如果自我心理的疏导,解决不了问题,可以去内分泌专科或神经内科心理疏导科进行心理疏导,多数女性不需要药物治疗,而且男性更年期来得比较迟,不需要特殊的药物治疗,只需要适当的心理疏导;2、药物调理:必要时可以给予药物,如更年期雌激素的替代治疗,更年期替代治疗对于女性要把握适应证,如果家族中有激素依赖性肿瘤风险女性,不适合雌激素替代治疗。雌激素的替代治疗也有年龄规定,通常绝经女性年龄<60岁,要求保持一定的生活质量,没有激素依赖性肿瘤家族史的女性,可以在专科医生的指导下,应用激素替代治疗。极少数男性可能有失眠、焦虑的情况,给予适当的药物治疗,可以顺利度过更年期;3、食物调理:除心理自我疏导的调理和药物的必要调理,还有食物的调理,男性、女性进入更年期后,都可以选择食物的调理。更年期食物调理,女性主要是选择吃大豆异黄酮类的食物,此类食物含有植物性的雌激素比较安全,也可以保护皮肤,延缓女性衰老,有一定保护卵巢功能的作用,而对于男性,可以多吃富含锌类和蛋白质的食物,有利于度过此时期。
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