腰拉伤在骨科是比较常见的一种疾病，也可称为急性的腰肌扭伤，主要是因为腰部肌肉、韧带在外力的作用下造成急性牵拉，产生急性损伤，出现无菌性炎症。出现这样的情况，首先在急性期时要卧床休息，因为只有在卧床休息时，肌肉、韧带才能够充分地松弛，炎症才能消退。卧床休息后，还可进行理疗，如急性期时需要冷敷处理，24小时后可改为温敷、热敷，可以促进局部血液循环、消除炎症，在压痛点比较明显的地方甚至可以进行封闭治疗，这样可以直接使炎症消退，起到立竿见影的作用。 疼痛缓解比较明显后，可以适当进行腰部肌肉锻炼，但不应该操之过急，一定要等待症状基本缓解、减弱后再进行，日常生活中也可佩戴腰围进行保护。总之尽量减少腰部的负重，卧床休息并且平躺，这样才能有利于肌肉韧带损伤以后的修复以及炎症消退。